Es una técnica de corrección postural, estática y dinámica, hipopresiva, que nos ayuda a gestionar nuestras emociones, reorganizar e integrar nuestro esquema corporal tonificando a su vez nuestro suelo pélvico y faja abdominal.  

 Se realiza a través de un conjunto ordenado de ejercicios posturales rítmicos que permiten la integración y memorización de mensajes sensitivos.  

Beneficios:  

• Activación tónica del periné y de la faja abdominal. 
• Reducción de la cintura.  
• Mejora problemas de espalda.  
• Corrección postural.  
• Mejora de todo tipo de hernias.  

• Tratamiento de la incontinencia urinaria.  
• Mejora el estreñimiento.  
• Técnica básica para la recuperación y reeducación postparto.  
• Prevención del descenso de órganos pélvico-abdominales así como evitar su progresión.  

Y recuerda que la gimnasia hipopresiva es efectiva no solo para mujeres, sino que también beneficia a los hombres porque ayuda a prevenir problemas de próstata.