Es una técnica de corrección postural, estática y dinámica, hipopresiva, que nos ayuda a gestionar nuestras emociones, reorganizar e integrar nuestro esquema corporal tonificando a su vez nuestro suelo pélvico y faja abdominal.
Se realiza a través de un conjunto ordenado de ejercicios posturales rítmicos que permiten la integración y memorización de mensajes sensitivos.
Beneficios:
- Activación tónica del periné y de la faja abdominal.
- Reducción de la cintura.
- Mejora problemas de espalda.
- Corrección postural.
- Mejora de todo tipo de hernias.
- Tratamiento de la incontinencia urinaria.
- Mejora el estreñimiento.
- Técnica básica para la recuperación y reeducación postparto.
- Prevención del descenso de órganos pélvico-abdominales así como evitar su progresión.
Y recuerda que la gimnasia hipopresiva es efectiva no solo para mujeres, sino que también beneficia a los hombres porque ayuda a prevenir problemas de próstata.