Gimnasia Abdominal Hipopresiva

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Gimnasia Abdominal Hipopresiva (Gah)

Es una técnica de corrección postural, estática y dinámica, hipopresiva, que nos ayuda a gestionar nuestras emociones, reorganizar e integrar nuestro esquema corporal tonificando a su vez nuestro suelo pélvico y faja abdominal.  

 Se realiza a través de un conjunto ordenado de ejercicios posturales rítmicos que permiten la integración y memorización de mensajes sensitivos.  

Beneficios:  

  • Activación tónica del periné y de la faja abdominal. 
  • Reducción de la cintura 
  • Mejora problemas de espalda 
  • Corrección postural 
  • Mejora de todo tipo de hernias 
  • Tratamiento de la incontinencia urinaria 
  • Mejora el estreñimiento 
  • Técnica básica para la recuperación y reeducación postparto 
  • Prevención del descenso de órganos pélvico-abdominales así como evitar su progresión.  

 

Y recuerda que la gimnasia hipopresiva es efectiva no solo para mujeres, sino que también beneficia a los hombres porque ayuda a prevenir problemas de próstata.  

 

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